RUNNING

RUNNING

  • BUSINESS RUNNING
  • VIDEO ANALYSE
  • RUNNINGTHERAPIE
  • PERSOONLIJKE BEGELEIDING

BUSINESS RUNNING

Business running is een ideale vorm van bedrijfssport. Elke werkgever heeft immers baat bij fitte en gezonde werknemers. Uit onderzoek blijkt bovendien dat vooral hardlopen het ziekteverzuim doet afnemen. Mensen die hardlopen zijn minder vaak ziek, en als ze ziek zijn, blijven ze minder lang uit de ‘running’.

Business running is verder zeer geschikt om teamgeest te bevorderen. Een individuele sport wordt hier namelijk in groepsverband beoefend. En de ervaring leert dat door samen een sportieve prestatie te leveren de collegiale verhoudingen spelenderwijs verbeteren. Daarnaast levert op deze manier sporten gemotiveerde en energieke mensen op. Die motivatie kan nog extra worden geprikkeld door met andere bedrijven of relaties uit de omgeving in business running samen te werken aan een gemeenschappelijk sportief doel. Voor elke groep of bedrijf kunnen wij een arrangement business running aanbieden op ieder gewenst tijdstip en op een zelf gekozen locatie. Het trainingsprogramma wordt na een zorgvuldige intake afgestemd op de deelnemers.

Op maat begeleiding

Begeleiding voor werknemers op diverse gebieden van leefstijl. Veel mensen hebben klachten die invloed hebben op het functioneren binnen het bedrijf. Voorkomen is beter dan genezen. Al eens nagedacht over individuele begeleiding voor medewerkers en leidinggevenden. Teambuildings- activiteiten met een boodschap. Lunchwandelen met oefeningen. Stressreductie met ademhalingsoefeningen of Chineng Qigong. De inhoud van sessies worden in overleg samengesteld. Een volledige leefstijlcursus op maat is een van de mogelijkheden.

Meer informatie opvragen

Workshops voor bedrijven

Workshops op het gebied van leefstijl op maat voor bedrijven en organisaties. Een combinatie van theorie en praktijk op een boeiende manier gebracht en waar iedere toehoorder iets mee kan doen. De inhoud wordt op maat gemaakt en aangepast aan de interesses van de deelnemers.

Meer informatie opvragen

VIDEO ANALYSE

Een videoanalyse van je eigen looppatroon is de beste investering die je kunt doen om beter te leren hardlopen, daardoor blessures te voorkomen en efficiënter te lopen. Iedereen heeft zijn eigen loopstijl, dit niet te verwarren met looptechniek. Echter je loopstijl kun je wel verder verbeteren met behulp van loopscholing of looptechniek oefeningen.

1e Bijeenkomst

  • Vooraf (thuis) invullen intakeformulier en teruggestuurd
  • Doelen en hulpvraag analyseren
  • Warming up
  • Video maken tijdens het hardlopen (voor, achter, zij in verschillende tempo’s)
  • Alvast wat tips naar aanleiding van eerste indruk

Achter de schermen

  • Opstellen van een advies op maat om jouw looptechniek te optimaliseren op basis van ‘Bewust Hardlopen’ en/of BK-methode
  • Doelen en hulpvraag analyseren

2e Bijeenkomst

  • Samen bekijken van videobeelden en doornemen advies op maat
  • Warmlopen
  • In de praktijk brengen van de adviezen

€ 75,-

Duur: 45-60 minuten

RUNNINGTHERAPIE

Voor wie is runningtherapie bedoeld?

Mensen die niet lekker in hun vel zitten vanwege depressie, angststoornissen, stemmingswisselingen, persoonlijkheidsstoornissen, burn-out, overgewicht of andere oorzaak.

Eventueel in overleg met de huisarts of andere behandelaar kan Runningtherapie een aanvulling zijn op het behandelprogramma. Ook mensen met lichtere klachten die nog niet in behandeling zijn bij de huisarts of specialist maar zelf actie willen ondernemen kunnen middels Runningtherapie geholpen worden.

Hoe gaat runningtherapie te werk?

Wie zich bij de Running company aanmeldt, krijgt een gratis intake. Daarin worden, aan de hand van een vragenlijst en een lichamelijke screening met conditietest, de (dis)balans en de startsituatie opgemaakt. Vervolgens stellen we in onderling overleg een trainingsplan op uitgaande van de gezamenlijk vastgestelde doelen.

Mede afhankelijk van de startsituatie kan men ervoor kiezen om individueel of in een groep te trainen. Wij staan in elke situatie borg voor vertrouwen en veiligheid. Ook na van het traject zorgen wij ervoor dat de opgebouwde conditie behouden kan blijven. Running company werkt daarom samen met de omliggende sport- en atletiek verenigingen en loopgroepen. Bij alle groepen is individuele aandacht voor persoonlijk trainingsadvies, sportkleding en loopschoenadvies, telefonisch en per mail advies. De groepen bestaan uit 4 tot 8 personen.

Hoe lang duurt runningtherapie?

De therapie duurt in principe 12 tot 16 weken. Het beste resultaat bereik je door minimaal 3x per week te trainen, twee keer onder begeleiding en een keer zelfstandig, de huiswerktraining. Er vinden tussentijds en op het einde evaluaties plaats. Op grond van de evaluaties tussentijds en op het einde kan besloten worden de periode te verlengen

Wat kost runningtherapie?

  • 2x per week trainingen van 1.5 uur
  • Inclusief intake

€ 295,-

Groep – Duur: 12 weken

€ 375,-

Groep – Duur: 16 weken

  • Individuele begeleiding per training van 1.5 uur
  • Inclusief intake

€ 45,-

Individueel – Duur: per training

€ Op aanvraag

Zakelijk (voor bedrijven)

De kosten van Runningtherapie worden door steeds meer zorgverzekeraars vergoed, mits aanvullend verzekerd

Informeer bij je zorgverzekering, je kunt vermelden dat ik een officieel geregistreerde runningtherapeut ben bij Stichting Runningtherapie Nederland

PERSOONLIJKE BEGELEIDING

Alleen trainen of trainen met je partner, vrienden of familie in een kleine setting. Alles is mogelijk en in overleg op ieder gewenst moment van de dag. Je bepaalt zelf de doelstellingen. Die doelstellingen kunnen meer inhouden dan alleen leren hardlopen. Veel gestelde vragen hebben betrekking op herstel na een ziekteproces van kanker, overgewicht of hart- en bloedvaten. Hoe kan ik het beste mijn conditie weer opbouwen? Na een intakegesprek waarin de behoefte is geanalyseerd worden de mogelijkheden besproken. De insteek is altijd om iemand kennis en vertrouwen te geven om na een aantal trainingen zelfstandig aan de slag te kunnen.

Meer informatie opvragen
  • BUSINESS RUNNING
  • VIDEO ANALYSE
  • RUNNINGTHERAPIE
  • PERSOONLIJKE BEGELEIDING

BUSINESS RUNNING

Business running is een ideale vorm van bedrijfssport. Elke werkgever heeft immers baat bij fitte en gezonde werknemers. Uit onderzoek blijkt bovendien dat vooral hardlopen het ziekteverzuim doet afnemen. Mensen die hardlopen zijn minder vaak ziek, en als ze ziek zijn, blijven ze minder lang uit de ‘running’.

Business running is verder zeer geschikt om teamgeest te bevorderen. Een individuele sport wordt hier namelijk in groepsverband beoefend. En de ervaring leert dat door samen een sportieve prestatie te leveren de collegiale verhoudingen spelenderwijs verbeteren. Daarnaast levert op deze manier sporten gemotiveerde en energieke mensen op. Die motivatie kan nog extra worden geprikkeld door met andere bedrijven of relaties uit de omgeving in business running samen te werken aan een gemeenschappelijk sportief doel. Voor elke groep of bedrijf kunnen wij een arrangement business running aanbieden op ieder gewenst tijdstip en op een zelf gekozen locatie. Het trainingsprogramma wordt na een zorgvuldige intake afgestemd op de deelnemers.

Op maat begeleiding

Begeleiding voor werknemers op diverse gebieden van leefstijl. Veel mensen hebben klachten die invloed hebben op het functioneren binnen het bedrijf. Voorkomen is beter dan genezen. Al eens nagedacht over individuele begeleiding voor medewerkers en leidinggevenden. Teambuildings- activiteiten met een boodschap. Lunchwandelen met oefeningen. Stressreductie met ademhalingsoefeningen of Chineng Qigong. De inhoud van sessies worden in overleg samengesteld. Een volledige leefstijlcursus op maat is een van de mogelijkheden.

Meer informatie opvragen

Workshops voor bedrijven

Workshops op het gebied van leefstijl op maat voor bedrijven en organisaties. Een combinatie van theorie en praktijk op een boeiende manier gebracht en waar iedere toehoorder iets mee kan doen. De inhoud wordt op maat gemaakt en aangepast aan de interesses van de deelnemers.

Meer informatie opvragen

VIDEO ANALYSE

Een videoanalyse van je eigen looppatroon is de beste investering die je kunt doen om beter te leren hardlopen, daardoor blessures te voorkomen en efficiënter te lopen. Iedereen heeft zijn eigen loopstijl, dit niet te verwarren met looptechniek. Echter je loopstijl kun je wel verder verbeteren met behulp van loopscholing of looptechniek oefeningen.

1e Bijeenkomst

  • Vooraf (thuis) invullen intakeformulier en teruggestuurd
  • Doelen en hulpvraag analyseren
  • Warming up
  • Video maken tijdens het hardlopen (voor, achter, zij in verschillende tempo’s)
  • Alvast wat tips naar aanleiding van eerste indruk

Achter de schermen

  • Opstellen van een advies op maat om jouw looptechniek te optimaliseren op basis van ‘Bewust Hardlopen’ en/of BK-methode
  • Doelen en hulpvraag analyseren

2e Bijeenkomst

  • Samen bekijken van videobeelden en doornemen advies op maat
  • Warmlopen
  • In de praktijk brengen van de adviezen

€ 75,-

Duur: 45-60 minuten

RUNNING THERAPIE

Voor wie is runningtherapie bedoeld?

Mensen die niet lekker in hun vel zitten vanwege depressie, angststoornissen, stemmingswisselingen, persoonlijkheidsstoornissen, burn-out, overgewicht of andere oorzaak.

Eventueel in overleg met de huisarts of andere behandelaar kan Runningtherapie een aanvulling zijn op het behandelprogramma. Ook mensen met lichtere klachten die nog niet in behandeling zijn bij de huisarts of specialist maar zelf actie willen ondernemen kunnen middels Runningtherapie geholpen worden.

Hoe gaat runningtherapie te werk?

Wie zich bij de Running company aanmeldt, krijgt een gratis intake. Daarin worden, aan de hand van een vragenlijst en een lichamelijke screening met conditietest, de (dis)balans en de startsituatie opgemaakt. Vervolgens stellen we in onderling overleg een trainingsplan op uitgaande van de gezamenlijk vastgestelde doelen.

Mede afhankelijk van de startsituatie kan men ervoor kiezen om individueel of in een groep te trainen. Wij staan in elke situatie borg voor vertrouwen en veiligheid. Ook na van het traject zorgen wij ervoor dat de opgebouwde conditie behouden kan blijven. Running company werkt daarom samen met de omliggende sport- en atletiek verenigingen en loopgroepen. Bij alle groepen is individuele aandacht voor persoonlijk trainingsadvies, sportkleding en loopschoenadvies, telefonisch en per mail advies. De groepen bestaan uit 4 tot 8 personen.

Hoe lang duurt runningtherapie?

De therapie duurt in principe 12 tot 16 weken. Het beste resultaat bereik je door minimaal 3x per week te trainen, twee keer onder begeleiding en een keer zelfstandig, de huiswerktraining. Er vinden tussentijds en op het einde evaluaties plaats. Op grond van de evaluaties tussentijds en op het einde kan besloten worden de periode te verlengen

Wat kost runningtherapie?

  • 2x per week trainingen van 1.5 uur
  • Inclusief intake

€ 295,-

Groep – Duur: 12 weken

€ 375,-

Groep – Duur: 16 weken

  • Individuele begeleiding per training van 1.5 uur
  • Inclusief intake

€ 45,-

Individueel – Duur: per training

€ Op aanvraag

Zakelijk (voor bedrijven)

De kosten van Runningtherapie worden door steeds meer zorgverzekeraars vergoed, mits aanvullend verzekerd

Informeer bij je zorgverzekering, je kunt vermelden dat ik een officieel geregistreerde runningtherapeut ben bij Stichting Runningtherapie Nederland

PERSOONLIJKE BEGELEIDING

Mensen die niet lekker in hun vel zitten vanwege depressie, angststoornissen, stemmingswisselingen, persoonlijkheidsstoornissen, burn-out, overgewicht of andere oorzaak.

Eventueel in overleg met de huisarts of andere behandelaar kan Runningtherapie een aanvulling zijn op het behandelprogramma. Ook mensen met lichtere klachten die nog niet in behandeling zijn bij de huisarts of specialist maar zelf actie willen ondernemen kunnen middels Runningtherapie geholpen worden.

Meer informatie opvragen
X
Door verder te bladeren of door op "Alle cookies accepteren" te klikken, stemt u in met het opslaan van eerste en derde cookies op uw apparaat om de sitenavigatie te verbeteren, het sitegebruik te analyseren en te helpen bij onze marketinginspanningen.
Cookie beleid
Cookie instellingen
Accepteer alle cookies