Iedereen heeft het in zich maar is er niet bewust van. Zelfherstel van binnenuit. Een geweldig interessant en leerzaam boek. Of je nu zorgprofessional bent of vanuit jezelf regie over je eigen gezondheid wilt voeren. Een mooie combinatie van haar persoonlijke inspirerende verhaal met de wetenschappelijke onderbouwing van de kracht van gedachten. Bovendien boordevol praktische oefeningen en tips waar je per direct mee kunt beginnen.
Klik hier om het boek te bestellen.
5 trainingen gericht op het versterken van je immuunsysteem, bestaande uit een mix van uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid, rompstabiliteit en stressreductie door ademhalings- en Chineng Qigong oefeningen. De trainingen zijn doordrenkt met leefstijltips. Voor iedereen een eigen trainingsschema en aandacht voor de juiste loophouding. Voor uitgebreide informatie zie ook workshops.
Met deze checklist heb je een hulpmiddel om je eigen gevoelens te herkennen. Je gemoedstoestand te formuleren en op basis van deze
bewustwording voelen wat je nodig hebt.
De tweede checklist kun je na afloop van een bosbadsessie invullen. Hoe voel ik mij nu en wat heb ik ervaren.
Een email sturen naar info@running-company.nl mag ook.