Over leefstijl wordt tegenwoordig veel geschreven en verteld. Wat is leefstijl? En met name wat is een gezonde leefstijl? Leefstijl betekent letterlijk ‘manier van leven’

Als je aan een gezonde leefstijl denkt, denk je misschien als eerste aan gezond eten en voldoende bewegen. Logisch, want wat je eet bepaalt voor een groot deel hoe gezond je je voelt en of je bepaalde lichamelijke klachten wel of niet ontwikkelt. Gezonde voeding is dus essentieel als je gezond wilt leven. Maar met alleen gezond eten en bewegen kom je er niet. Hoe gezond je bent, hangt van nog een aantal factoren af.