Blog

Inspiratie reizen naar Sardinië

On december 18, 2016, Posted by , In Uncategorized, With Reageren uitgeschakeld

Leren bewust hardlopen, juiste manier ademhaling, jezelf leren kennen, tot rust komen, bijtanken. Dit alles in een van de blue zones van de wereld, Sardinië. Onder begeleiding van twee beweegcoaches (waarvan één met Sardische roots en alles weet over het eiland) Omdat je het waard bent en omdat het kan….

Coolchallenge Limburg

On december 7, 2016, Posted by , In Uncategorized, With Reageren uitgeschakeld

COOLCHALLENGE LIMBURG 30 DAGEN KOUD DOUCHEN Professionele begeleiding, commitment van de groep, meer gezondheid, COOLCHALLENGE-PAKKET – COMMITMENTDAG – BELONINGSDAG – GEZONDE LUNCH – HEALTY GOODYBAG – COOLCHALLENGE BOX; BOEK VAN WIM HOF KOUD KUNSTJE MET STICKERVEL EN 3 WEBINARS – ONLINE ONDERSTEUNING VAN 2 PROFESIONALS – TOEGANG TOT BESLOTEN FACEBOOKGROEP…

Column Fijn magazine mei 2016

On december 7, 2016, Posted by , In Uncategorized, With Reageren uitgeschakeld

Me and my dog ‘Me and my dog’ kreeg ik door van de redactie als een van de thema´s van deze FIJN uitgave. Daar kunnen we wat mee was mijn eerste gedachte. Want als we iets van honden (maar ook andere huisdieren) kunnen leren is dat ze heel goed in…

You deserve M.O.R.E.

On mei 16, 2016, Posted by , In Uncategorized, With Reageren uitgeschakeld

Wat is M.O.R.E.? M.O.R.E.  is een gezondheidsprogramma voor ondernemers en managers en staat voor de 4 pijlers van een “gezonde”  leefstijl en daardoor een optimale bedrijfsvoering. Meer bewegen Ontspannen Reduceren van stress Eet bewust Gezond en effectief ondernemen iets voor u? – Trainingstijden zijn afgestemd op managers en ondernemers. -…

Adem in, adem uit . . .pauze

On mei 16, 2016, Posted by , In Uncategorized, With Reageren uitgeschakeld

Heb je wel eens stil gestaan bij je ademhaling? Hoe diep of oppervlakkig  je ademt, hoe vaak je ademt? Dit zegt iets over je fysieke en mentale  toestand. Regelmatig doe ik met mensen de ademhalingstest, om voor mij als trainer/coach inzicht te krijgen in hoe iemand er voor staat maar…

Video analyse

On maart 6, 2016, Posted by , In Uncategorized, With Reageren uitgeschakeld

Een video van je eigen looppatroon draagt bij tot een betere looptechniek. Iedereen heeft zijn eigen loopstijl maar deze kan verfijnd worden door looptechniek oefeningen. Wil jij weten of je een typische haklander of voorvoetlander bent? Of je voetplaatsing onder je lichaamszwaartepunt is? Of je genoeg strekking hebt?  Vragen die…

Fijn Magazine najaar 2015

On november 2, 2015, Posted by , In Uncategorized, With Reageren uitgeschakeld

Van brrrrr……naar hmmmm….Koud Brrrr…… ondanks dat de mensen in mijn omgeving mij voor gek verklaren ga ik jullie iets opbiechten. Sinds maart douche ik iedere ochtend met koud water. Diegene die mij wat beter kennen weten hoe erg ik kou haat(te). Ik kon simpelweg niet tegen kou en hield me…

Fijn Magazine voorjaar 2015

On november 2, 2015, Posted by , In Uncategorized, With Reageren uitgeschakeld

Voorjaarsenergie We (her)kennen het allemaal wel. Na een periode van koude dagen en donkere avonden verlang je weer naar het voorjaar, de zon op je huid voelen, het groen van het voorjaar zien en de zin om letterlijk en figuurlijk de dikke jas uit te trekken. Je ontdoen van de…

Sportrusten Nieuw in Peel en Maas en omstreken

On mei 31, 2015, Posted by , In Uncategorized, With Reageren uitgeschakeld

100 dagen ‘sportrusten’ Durf jij de uitdaging aan? Meer met minder Wil je graag gaan hardlopen? Ga je op voor je eerste 10 km? Misschien denk je wel aan een halve of hele marathon? Of blijf je hangen op een bepaald niveau en wil je stiekem wel wat harder lopen?…

Zit plezier beleven aan bewegen in de genen?

On oktober 29, 2014, Posted by , In Uncategorized, With Reageren uitgeschakeld

Zit plezier beleven aan bewegen in de genen? Inmiddels zijn we alweer 3 weken bezig met onze nieuwe Resultaatgroep Anders Afvallen. Het voelt goed en de deelnemers zijn uiterst gemotiveerd. Ook hebben we nog steeds leuke contacten met de vorige groep, we blijven elkaar opzoeken en motiveren, prachtig. Toch was…